Ingen konst att vispa ihop efter ett träningspass.
1 skopa Ultra shake
1 msk kakao
3 msk hasselnötsmjöl
3/4 tsk bakpulver
1 ägg
1 äggvita
1/2 msk Forever honung
3 msk kokos/havre/sojamjölk
kokosolja
Blandas ordentligt och steks i panna. Servera med hallon och kokosflakes.
ankisgodsaker 